Gesundheitscoaching

In meinem Gesundheitscoaching geht es darum, Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie auch in einem anspruchsvollen Privat- und Arbeitsleben gesund bleiben.

 

Dies ist besonders wichtig

  • wenn die Wahrnehmung für den eigenen Körper verloren gegangen ist und teilweise sogar Essen und Trinken vergessen werden
  • wenn das „Bauchgefühl“ in Projekten und wichtigen Entscheidung kein Gehör findet
  • wenn durch permanenten Stress oder Überforderung Krankheitssymptome entstehen und man Sorgen hat, in einen Burnout oder Boreout zu geraten
gesundheitscoaching berlin

„Denke nicht nur mit Deinem Kopf, denke mit Deinem ganzen Körper“ – Eckhart Tolle.

 

Dieses Motto umzusetzen kann für alle Lebensbereiche erlebbar und bereichernd sein. 

 

Basis meines Gesundheitscoachings ist meine Ausbildung und Erfahrung als somatische Körperpädagogin. Es geht um emotionale Selbstklärung. Um das immer tiefere Erspüren des eigenen Körpers und das Deutenlernen seiner Signale, um sie sich als eine wichtige Informationsquelle zu erschließen: Zum einen für die eigene Gesunderhaltung und zum anderen zum Beispiel für wichtige Entscheidungen oder den Kontakt zu Menschen. Und natürlich den eigenen Körper mit seinen Flüssigkeiten, Nerven, Muskeln, Drüsen und Organen kennenzulernen und dabei ein immer größeres Selbst-Bewusstsein und Selbst-Wertgefühl erlangen zu können.

 

Elemente einer Sitzung können Gespräch, Körperarbeit bzw. Körperübungen und freie Bewegung sein sowie das gemeinsame Erforschen von Körper, Geist und Seele auf Basis des heutigen Wissens- und Informationsstandes – in Abhängigkeit der aktuellen Themen und Wünsche. 


Für Privatpersonen

Entfaltet leben

„Gesundheit als besonderen Wert“

 

Unterstützung auf dem Weg zu einem freudigen, hilfreichen Körpergefühl:

  • Wieviel positiven Einfluss darf Ihr Körper auf Ihren Lebensweg ausüben?
  • Was bedeutet für Sie „ich bin gesund“?
  • Welche Körpersignale nehmen Sie wahr? Wie können Sie Ihnen vertrauen?
  • Wie deuten Sie diese Signale?
  • Welche Wege gibt es für Sie, physisch, psychisch und seelisch gesund zu sein, zu werden und zu bleiben?

Für Führungskräfte

Entfaltet arbeiten und führen

„Gesund auf dem Weg“

 

Physische, psychische und seelische Selbstpflege auf dem Weg:

  • Wie bleiben Sie gesund bei Stress und starken Herausforderungen?
  • Wie kann Ihr Körper Sie beim Führen und Gestalten unterstützen?
  • Wie fühlen sich gesunde, zielführende Entscheidungen an?
  • Wenn Ihr Körper und Ihre Seele sagt: es reicht – was dann?

„Kümmere Dich um Deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
–  Jim Rohn, amerikanischer Autor und Motivationstrainer.

Bei Fragen oder Terminwunsch

Bei Fragen oder bei Interesse an einem Termin senden Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich an, um ein unverbindliches Gespräch zum Kennenlernen zu vereinbaren.